ESSE

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Être Soi & Somatic Experiencing®

Thérapie en Somatic Experiencing® et en NARM®
Gestion du stress 
Bien Être sur Scène

Bien Être sur Scène - ESSE®

Être Soi et Somatic Experiencing®

Bien Être sur Scène - ESSE®

Être Soi et Somatic Experiencing®

TROIS JOURNEES DE STAGE en 2025

pour artistes, tous niveaux

tous domaines & toutes disciplines

Sous la direction d’Arnaud Van de Cauter

Le stress entrave la qualité de votre prestation artistique lorsque vous jouez en public ?

Des pensées envahissantes vous empêchent de vous concentrer ?

Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous et vos capacités instrumentales ?

Ces journées sont faites pour vous !

Samedis 15/03, 12/04 et 17/05/2025

Horaire : 9h30 – 16h00
« Sous les Tilleuls »
27, Langeweg
3090 Overijse

Pour qui ?

Ces journées s’adressent à tous les artistes, tous domaines et tous niveaux.

Un cycle de trois journées

Si vous souhaitez acquérir de nouvelles capacités de façon durable, nous recommandons l’inscription à l’entièreté du cycle de trois journées complètes. Néanmoins, l’inscription à une ou deux journées prises isolément reste possible.

Objectifs

Ces journées sont destinées à découvrir par l’expérience et à comprendre comment mettre en œuvre les conditions permettant de :

  • Appréhender les manifestations du stress en tant que processus physiologiques et émotionnels naturels conduisant au reflexe de figement.
  • Expérimenter que la physiologie ne demande qu’à se défiger, c’est-à-dire à retrouver et à conserver l’équilibre par elle-même.
  • Le tout à l’aune de quelques éléments proposés par la Somatic Experiencing®.
  • Parmi ceux-ci, le “ressenti corporel” (Felt Sense) à l’instant présent, voie d’accès principale à la vitalité et à l’équilibre.
  • Apprendre à utiliser l’énergie du stress en tant qu’énergie positive qui nous met en mouvement et nous permet d’agir.

Comment ?

L’alternance entre pratique et théorie laisse une large place à l’expérimentation des processus qui entrent en jeu lorsque l’on se met en situation de prestation, tout particulièrement le réflexe de figement.
En pleine conscience et à l’instant présent, nous explorons les conditions favorisant la sortie du figement ou permettant d’éviter qu’il ne se manifeste de façon excessive.
Chacun.e est invité.e à explorer (s’il.elle le souhaite et toujours librement) ce qui se passe lorsqu’il.elle se met en situation de représentation. La double impulsion – l’envie de se produire en public et, en même temps, les craintes qui y sont liées – est explorée jusqu’à ce qu’elle se transforme. Un travail qui vous enrichit de nouvelles expériences positives renforçant la confiance en soi.

Informations pratiques

  •  
  • Tarif :

3 journées de stage = 290 €

1 ou 2 journées prise isolément  = 120€

  • Mode de paiement :

Le montant correspondant à votre choix est à verser sur le nr° de compte :

BE24 6511 5569 7938

BIC KEYTBEBB

  • Modalités d’inscription :

       Envoyer un mail à l’adresse info@echo-art.be pour vous inscrire

       Précisez :

1.     Votre choix :

c trois journées de stage : 15/03 12/04 et 1/05/2025

c 1 ou 2 journées isolées (préciser la.les date.s)

2.     Le domaine artistique dans lequel vous êtes actif

Ex : musique (précisez l’instrument) / danse / arts de la parole / arts plastiques / autres (précisez)…

3.     Votre niveau de pratique artistique

Ex : amateur (préciser le nombre d’années de formation) / en formation au niveau supérieur (quel niveau d’études) / professionnel…

4.     Êtes-vous enseignant dans le domaine artistique ?

c non

c oui

Dans l’affirmative, précisez dans quel type d’établissement enseignez-vous (réseau privé, réseau public académie, enseignement supérieur…)

5.     Date de naissance