Bien Être sur Scène - ESSE®
Être Soi et Somatic Experiencing®
Bien Être sur Scène - ESSE®
Être Soi et Somatic Experiencing®
SIX JOURNEES DE STAGE en 2024 et 2025
pour artistes, tous niveaux
tous domaines & toutes disciplines
Sous la direction d’Arnaud Van de Cauter
Le stress entrave la qualité de votre prestation artistique lorsque vous jouez en public ?
Des pensées envahissantes vous empêchent de vous concentrer ?
Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous et vos capacités instrumentales ?
Ces journées sont faites pour vous !
Série 1 : Dimanches 20/10, 17/11 et 08/12/2024
Série 2 : Samedis 15/03, 12/04 et 17/05/2024
Horaire : 9h30 – 16h00
« Sous les Tilleuls »
27, Langeweg
3090 Overijse
Pour qui ?
Ces journées s’adressent à tous les artistes, tous domaines et tous niveaux.
Deux cycles de trois journées
Si vous souhaitez acquérir de nouvelles capacités de façon durable, nous recommandons l’inscription à un ou deux cycles de trois journées complètes (série 1 ou série 2 ou séries 1 et 2). L’inscription à une seule journée isolée reste néanmoins possible.
Objectifs
Ces journées sont destinées à découvrir par l’expérience et à comprendre comment mettre en œuvre les conditions permettant de :
- Appréhender les manifestations du stress en tant que processus physiologiques et émotionnels naturels conduisant au reflexe de figement.
- Expérimenter que la physiologie ne demande qu’à se défiger, c’est-à-dire à retrouver et à conserver l’équilibre par elle-même.
- Le tout à l’aune de quelques éléments proposés par la Somatic Experiencing®.
- Parmi ceux-ci, le “ressenti corporel” (Felt Sense) à l’instant présent, voie d’accès principale à la vitalité et à l’équilibre.
- Apprendre à utiliser l’énergie du stress en tant qu’énergie positive qui nous met en mouvement et nous permet d’agir.
Comment ?
L’alternance entre pratique et théorie laisse une large place à l’expérimentation des processus qui entrent en jeu lorsque l’on se met en situation de prestation, tout particulièrement le réflexe de figement.
En pleine conscience et à l’instant présent, nous explorons les conditions favorisant la sortie du figement ou permettant d’éviter qu’il ne se manifeste de façon excessive.
Chacun.e est invité.e à explorer (s’il.elle le souhaite et toujours librement) ce qui se passe lorsqu’il.elle se met en situation de représentation. La double impulsion – l’envie de se produire en public et, en même temps, les craintes qui y sont liées – est explorée jusqu’à ce qu’elle se transforme. Un travail qui vous enrichit de nouvelles expériences positives renforçant la confiance en soi.
Informations pratiques
- Tarifs :
3 journées de stage = 290 € (série 1 ou 2 au choix)
6 journées de stage = 510 € pour les (série 1 et 2)
1 journée = 120€
- Mode de paiement :
Le montant correspondant à votre choix est à verser sur le nr° de compte :
BE24 6511 5569 7938
BIC KEYTBEBB
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez étaler le paiement.
- Modalités d’inscription :
– Envoyer un mail à l’adresse info@echo-art.be pour vous inscrire
– Précisez :
1. Votre choix :
c série 1
c série 2
c série 1 et 2
c 1 journée (préciser la date)
2. Le domaine artistique dans lequel vous êtes actif
Ex : musique (précisez l’instrument) / danse / arts de la parole / arts plastiques / autres (précisez)…
3. Votre niveau de pratique artistique
Ex : amateur (préciser le nombre d’années de formation) / en formation au niveau supérieur (quel niveau d’études) / professionnel…
4. Êtes-vous enseignant dans le domaine artistique ?
c non
c oui
Dans l’affirmative, précisez dans quel type d’établissement enseignez-vous (réseau privé, réseau public académie, enseignement supérieur…)
5. Date de naissance